Gloria Ramos, experta en Feng Shui, sobre hábitos que drenan tu energía: "Las conversaciones constantes sobre problemas sin buscar soluciones te arrastran a su misma energía"

Quien no duerme bien, se despierta cansado. Es un hecho. Como lo es que ciertos hábitos que repetimos en el día a día, casi de forma inconsciente, pueden drenarnos la energía. Esto es lo que la experta en Feng Shui, Gloria Ramos, nos cuenta en uno de sus vídeos en redes sociales.

“¿Sientes que últimamente estás más cansada de lo normal y no sabes por qué?”, pregunta a todas sus seguidoras. “Tal vez no sea el trabajo ni el estrés”, continúa descartando aquello en lo que solemos pensar todas, “sino esos pequeños hábitos cotidianos que están drenando tu energía sin que te des cuenta”.

Conocerlos es el primer paso para evitarlos, porque, como escribe Ramos, “tu energía vale oro y protegerla empieza por ser consciente de tus acciones día a día y de tu casa”. ¿Quieres decir adiós al cansancio constante y empezar a vivir con conciencia? Toma nota de cuáles son los ocho hábitos que debes evitar según esta experta.

Relaciones tóxicas

“Relacionarte con personas que solo se quejan”, asegura Gloria Ramos, es el primer hábito que te está robando la energía. “Las conversaciones constantes sobre problemas, sin buscar soluciones, te arrastran a su misma energía”.

Porque sí, la negatividad se contagia. Así que elegir bien de quien te rodeas es clave para poder acabar el día con la sensación de que las cosas han salido como deberían. De que todo va bien.

Postergar lo importante

Todos conocemos al gigante de la procrastinación, y alguna que otra vez hemos caído en sus trampas. Pero este hábito, nos explica Ramos, es uno de los que más nos desgastan.

“Cuanto más evitas algo, más grande se vuelve en tu mente”, advierte a sus seguidoras. Para evitar que esto acabe robándonos más energía de la necesaria, nos recomienda “hacerlo de inmediato” para así sentirnos libres y recuperar la energía.

Pasar horas en redes

Las redes sociales pueden ser una herramienta muy útil, tanto para personas que ofrecen servicios, hasta para quienes las usamos para conectar con nuestros amigos y familiares. De vez en cuanto, y si entrenas bien al algoritmo, hasta puedes aprender algo con ellas.

El problema es cuando “pasas horas en redes sin propósito”, advierte la experta. “El scroll infinito consume tu tiempo y tu claridad mental”. Teniendo esto en cuenta, Ramos apuesta por “usar la tecnología a tu favor, no en tu contra”. Controlar el tiempo que pasamos en redes, o tener muy claro cuál es nuestro propósito cuando pulsamos sobre la app que vamos a abrir, pueden ser algunas formas eficaces de moderar nuestro tiempo online. Si vas a hablarle a tu amiga, háblale, no te distraigas con vídeos de gatitos.

Horas de descanso

En este punto de productividad casi compulsiva cuesta recordarlo, pero el descanso es igual de importante que el tiempo de actividad. “Tu cuerpo y mente necesitan recuperarse”, nos recuerda la experta en Feng Shui.

Esto significa, por un lado, que necesitas dormir bien. Pero también significa no trabajar en exceso, encontrar momentos para descansar durante el día y saber identificar las señales de cansancio que te envía tu cuerpo.

Ser complaciente

Este es, quizá, su mensaje más poderoso. “No eres una moneda de oro”, declara Ramos, “agradar a todos es imposible y desgastante”.

Quitarte este peso de encima, admitir que a veces caerás mal, significa renunciar a las expectativas externas. Significa aceptarte como eres. Significa dejar de cumplir, dejar de exigirte y, al fin, descansar y estar bien contigo misma.

Decir si a todo

En la misma línea que el consejo anterior, la experta en Feng Shui nos lanza una poderosa advertencia: “cada vez que aceptas algo que no quieres hacer, te restas energía para lo que sí importa”.

Esta es la principal razón por la que es tan importante aprender a decir que no. Porque solo cuando ponemos límites a los demás, dejamos espacio para nuestras propias necesidades y prioridades.

No mover tu cuerpo

“La energía se genera en movimiento”, asegura Gloria Ramos. Es por eso, precisamente, por lo que considera que uno de los peores errores que podemos cometer si nos sentimos cansadas habitualmente es “no mover el cuerpo”.

“Si te sientes cansado”, aconseja la experta, “camina, baila, estírate. Tu cuerpo lo agradecerá”. Y es que a veces lo que se cansa no es el cuerpo, sino la cabeza.

Hablarte a ti misma con dureza

La forma en la que te hablas a ti misma puede marcar una gran diferencia en tu día a día, asegura la experta. “Tu diálogo interno crea tu realidad. Si solo te criticas, te estás apagando” advierte a sus seguidoras.

En lugar de centrarte en lo negativo, “háblate con amor”, dice Ramos. Es la mejor forma de conseguir la energía que necesitas para comerte el mundo.